Vous avez souvent mal au dos ou à la nuque ? Vous aimeriez ne plus souffrir mais vous ne voulez pas prendre de médicaments ? Avec ce livre, plus besoin d'antidouleurs ! Découvrez comment soulager naturellement votre dos et le préserver au quotidien. Dans ce guide très pratique :- Les bases pour autodiagnostiquer votre mal de dos : localisation, causes, symptômes alarmants, etc. ;- Votre programme antidouleur pour soulager votre dos : exercices ciblés, techniques de respiratio